Когда кормящая мама сталкивается с лактостазом, это может быть очень неприятно и даже болезненно. Лактостаз — это состояние, когда молоко скапливается в груди из-за остановки выхода молока. Это происходит, когда малыш не сосет достаточно часто, или когда грудь не полностью опорожняется после кормления. Если лактостаз не лечится, он может привести к инфекции молочных протоков, называемой маститом. Сцеживание молока — один из самых эффективных способов избавиться от лактостаза и предотвратить его повторение.
Перед сцеживанием убедитесь, что вы сидите удобно и расслаблены. Сцеживать лучше после кормления ребенка или через 2-3 часа после него. Для увеличения объема молока можно выпить стакан теплой воды, перед сцеживанием. Для смягчения и растяжения груди можно нанести на нее теплый компресс или принять теплый душ перед сцеживанием.
Сцедите молок медленно, с помощью ручного массажа груди. Постарайтесь сцедить максимальное количество молока, чтобы грудь была полностью опорожнена. Если возможно, сцеживайте молок из обеих грудей. Если грудь очень болезненна, сцеживайте молок часто, но небольшими порциями. После сцеживания на больную грудь можно нанести холодный компресс, чтобы уменьшить воспаление и болезненность.
Не забывайте, что лактостаз может быть вызван стрессом и усталостью, поэтому постарайтесь расслабляться и отдыхать, когда это возможно. Пить много воды и следить за правильным питанием тоже очень важно для профилактики лактостаза.
В заключение, при лактостазе важно не только правильно сцеживаться молоко, но и следить за своим здоровьем, отдыхать и правильно питаться. Если вы испытываете сильную боль и другие симптомы мастита, обратитесь к врачу для получения медицинской помощи.